Вязание как терапия

Когда-то вязание считалось прерогативой наших бабушек. Помню слова моего мужа в 90-е, он смотрел на меня вяжущую и спрашивал: - Тебе правда это нравится?

-Конечно, отвечала я.

Сегодня все чаще начинают вязать молодые девушки - просто чтобы получить умиротворение от того ритма, в котором двигаются спицы, и удовольствие от творческого процесса. Когда я беру в руки спицы, мои тревоги словно стихают. Возникает такое ощущение, что я отключаюсь от реального мира, негативные мысли в голове "выключаются". 
— Руки заняты, дух безмятежен — 
Вот что я прочитала в интернете:
В медицинском центре Кабрини (Cabrini ) в Нью-Йорке больным перед тяжелыми и болезненными процедурами советуют вязать. Кардиолог Герберт Бенсон (Herbert Benson), профессор Гарвардской медицинской школы (Harvard Medical School), рекомендует вязание для облегчения болей при хронических заболеваниях, как средство против гипертонии и бессонницы ; а врачи Чикагского университета поставили вязание в список десяти лучших способов борьбы с курением.Сосредоточенность на сравнительно простой ручной работе, требующей аккуратности и не терпящей суеты, приносит внутреннее умиротворение. 
Начинающие вяжут простые "чулочные" петли, стараясь выполнить их ровно, опытные делают сложные "косы" и ажурные узоры, но эффект вне зависимости от стажа один. 
Он аналогичен тому, который возникает при медитации благодаря фокусировке внимания на повторяющемся однообразном физическом действии — например, ритмическом осознанном дыхании. 
Движение пальцев, скольжение спиц по нити, постоянный автоматический счет петель — это оказывается эффективным способом утихомирить эмоции и очистить ум.
По словам клинического психолога Эмили Холмс (Emilie Holmes) из Оксфорда, во время вязания мозг переключается на обработку постоянно поступающей сенсорной информации, благодаря чему блокируются негативные мысли и воспоминания. 
Герберт Бенсон, который на протяжении нескольких десятков лет исследует состояние релаксации, сравнивает эффект вязания с воздействием таких традиционных релаксационных методик, как йога, тай-чии практика многократного повтора короткой молитвы.
Он называет вязание "противоядием от стресса", а проведенные под его руководством исследования показывают: простые манипуляции со спицами и шерстью снижают давление и частоту сердечного ритма даже у неопытных вязальщиц.

На прошлой неделе мне просто необходима была такая вязальная терапия, т.к. напряженность на работе выводила меня из себя. Вечером после ужина я садилась на диван и брала в руки спицы. Это была терапия чистой воды, я вязала просто так. Просто ради эксперимента, хотела посмотреть, что получится. Связала квадрат 60х60 см и распустила его потом. Но стресс был снят на 100%.

А для вас какое рукоделие является снятием стресса?